当发现自己胖了，面对美食吃还是不吃？
感谢邀请。
这里的“美食”指的是哪些食物？是巧克力，是蛋糕，是薯条、烧烤？还是家常菜，水果？牛奶鸡蛋包子？因此这个还得要自己来判断，如果是健康的食物，有什么不可以吃的，人是胖了，但我们每天也有基础代谢，要工作学习，还要活动，能量和营养是需要保证的，如果是不健康，高油高脂、高糖高盐的食物那也是可以吃的，因为它们能够满足我们饥渴的食欲，能让我们更开心，但要注意的是，这些食物就应该有所控制，不要肆无忌惮去吃。
减肥并不是不吃什么，要吃什么，而是要保证一天摄入的热量总量要小于我们一天所消耗的热量，即使是忍住不吃所谓的垃圾食品、油炸食品、甜食，但如果其他食物热量摄入过量也同样会造成能量达不到负平衡，对减肥没什么效果。如果能控制热量摄入，即使每天少吃一些零食，达到能量负平衡，那久而久之，最终结果也是能够瘦下去的。日本的膳食指南中甚至还推荐每人每天可以吃200大卡的甜食，还可以喝一些啤酒，其实这样满足食欲是更有利于控制热量摄入的方法。因此，如果想要减肥的话，还是要给自己制定一些热量摄入标准，算出自己每日所需的热量，然后在此热量上少摄入500~1000大卡的热量，达到能量的负平衡，循序渐进地瘦；当然，要保证基础热量，尽量营养均衡，不然一切不健康的减肥都是耍流氓。
想减肥却又受不了美食的诱惑，不想运动又怕反弹，有哪些吃饱了还能瘦的方法？
题主在搞笑。。
减肥永远是管住嘴迈开腿
所有快速减肥法，吃减肥药，有副作用；不吃饭，反弹更快。
上面的答案前提不是之前练过有底子人家在瘦回去很有经验；要么就是饮食搭配加运动，但是一点运动都不想，基本上是不可能了。
所谓，“苹果减肥法”，“咖啡减肥法”，“吃肉减肥法”，可以试试，试完后你会发现，不配合运动都是白搭。
题主把“不想运动”去掉，那你的减肥之路肯定不一样，绝对是对得起你的付出。
感谢邀请
饮食文化作为中华文化的传承也是世界文化发展，经过千年的发展出现了众多菜系。
不论你现在爱中餐还是西餐。人在享受美食的时候会产生愉悦感，这对健康是相当有利的。在享受美食的同时也出现了很多程序和规矩，也是文明发展的象征。这里不多说……。
管住嘴，迈开腿你认为是口号还是鸡汤？和勤劳致富没什么两样！
不得不承认现在的环境。化肥、农药、地沟油、雾霾肆虐的时代。你胖根本不是营养过剩。是趋势。肠胃的进化远远落后于时代的发展。别动不动听砖家的！砖家除了坑爹没别的。
打个比方一个月你连续的大鱼大肉肯定受不了。一个月间有没有10天想吃点清淡的？肯定有！就这10天足够，告诉你掉秤5～15斤没问题。简单、快捷、安全。
饮食减肥就能减下来！它的原理就是改善我们的饮食结构，倡导健康的饮食和生活习惯。
减肥期间，在减肥食材的选择上，蔬菜类不吃土豆、藕、番薯等淀粉含量高的，多吃绿叶菜，西兰花、洋葱、芹菜等；肉食类不吃猪肉和羊肉，鸡肉等不吃鸡皮，不吃动物内脏。肉食首选牛肉、其次鸡胸肉、鱼虾等；水果类不吃西瓜、香蕉、哈密瓜、菠萝等含糖量高的；首选西柚。主食不吃米面、淀粉类，实在受不了就吃玉米、全麦面包等粗粮。坚果类不吃瓜子、花生、夏威夷果等高脂肪含量的。首选巴旦木、杏仁、核桃等。
此外再平常做饭秉承“减油减盐无糖”的原则，不加糖、淀粉，不勾芡。做菜多以蒸、煮、煎、炒，少油炸。
总之，美食不是不能吃，而是有选择地吃。不但享受美食不长胖，还能减肥。鄙人靠这个两个多月就减了四十多斤。
应该没有。
至少安全健康的方法没有。
即使是有减肥作用的食品，只要每顿都吃饱饱的
而且不运动，肯定瘦不了。
减肥的过程就是摄入小于代谢的过程
不运动，代谢增加不了
吃饱饱，摄入减少不了
减肥只能是美梦。
当然了，有些口服产品或许可以让你吃饱饱还不运动的瘦
安全不？靠谱不？
自己想想就明白了。
管住嘴和迈开腿同时用最好
最差也要占一个
一个不占，减肥基本就是空想美梦3
春节期间，面对美食，你在乎胖三斤吗？春节该怎么样控制饮食？
春节是我国的传统节日，普天同庆😍😍如果在春节，面对美食的诱惑😻又长肉肉了，我也会有点儿小担心哟！不过那说明确实是美食，我过的也开心，胃口好😂在品尝美食的同时，我也要克制一下“管住嘴，迈开腿”，美食吃到七分饱，水果必备🍎🍊多运动运动，不让自己长肉肉！要学会健康饮食，开心度过佳节😘😘
做美食博主会变胖吗？可以挣钱吗？
会不会变胖在于个人，我基本每次做完就是尝一尝，剩下靠朋友和我家老头子消灭掉！
我基本不挣钱的，纯属爱好，因为本身就喜欢做烘培，不做美食博主也是要做的，所以我老公建议我不如写下来给需要的人！如果要靠这个赚钱那需要做的事情还挺多，例如拍摄，后期，需要的工具也特别烧钱！做这一行尤其是自己做，就是乐趣就好，想着盈利不如去一家媒体公司，找专人给你策划，就像李子柒一样，有团队运营！
就吃不胖体质不提，神仙的DNA不好讨论，坚持锻炼是必须的。美食主播播的内容主要一个是狂吃，一个就是颜值。颜值身材有了收入就高了，白花花的银子做健身的动力还是比较容易坚持的
