儿童小吃?
21、水果或果汁,其中含有丰富的维生素和矿物质,可以促进儿童食欲,帮助消化;
32、酸奶,可促进儿童大脑发育;
54、消暑糖水,有利于补充儿童水分;
65、谷类食物,易于消化,可补充碳水化合物。
1· 准备食材
面粉80g
土豆100g
辅食油10g
海苔芝麻粉少许
2· 2土豆洗干净后去皮,切片,放入多功能料理锅蒸熟,然后压成泥。
3· 土豆泥放入辅食油,面粉搅拌成絮状,揉成面团。
用油纸上下盖住,擀成面皮,用模具压出各种形状。
4· 先料理锅内加入纯净水,然后放入烤盘,180度,烤12分钟,10分钟左右可以翻个面即可。
5· 就好啦!可以撒点海苔芝麻粉
儿童乐园什么小吃最火?
儿童乐园吸引人的小吃应该兼顾美味、健康和趣味,以满足不同年龄段儿童的需求。口味清淡的零食,如水果拼盘、蔬菜棒和酸奶,既能提供营养又能解馋。
甜味小吃,如爆米花、棉花糖和冰淇淋,可以满足儿童的喜好。色彩鲜艳的水果冰棒和造型可爱的卡通糖果则能吸引他们的目光。
此外,可以考虑提供健康零食,如坚果混合物、全麦饼干和酸奶冻,既能满足孩子的味蕾,又符合家长对健康的关注。
比如冰淇淋、果汁冰沙、水果沙拉、玉米棒、烤红薯等。这些小吃不仅能满足孩子的口腹之欲,还能在炎炎夏日中提供一些凉爽解暑的感觉。此外,在小吃的选择上,也应该考虑到孩子们的口味和健康需求,例如尽量选择无添加剂的天然食材,避免过于油腻的食品。创新、健康、美味是室外儿童乐园小吃的核心要素。
适合儿童吃的小吃有哪些?
代替匹萨百吉饼……
对那些渴望小口吃点心的孩子们来说,“因此很幸福”(So Very Blessed)网站建议的藜麦匹萨将会是一种健康的零食。不像大多数的匹萨百吉饼,藜麦的蛋白质含量很高,这会使你具有饱腹感,并且会感到满足。
代替炸薯条……
“莱克西的干净厨房”网站所建议的甘薯“炸薯条”并搭配上蜂蜜芥末蘸酱的小吃实际上是烤制的。甘薯中充满了β胡萝卜素(你的身体会将它转换为维生素A,以来帮助我们改善视力、免疫系统以及皮肤),这种给孩子们食用的健康零食要比炸马铃薯薯条更好;甚至连蘸酱也更为营养,因为其中的蜂蜜还含有丰富的、至关重要的维生素B。
代替饼干……
你可以使用香蕉、燕麦以及花生酱这三种原料来制作“我爱蔬菜”(I Heart Vegetables)网站建议的早餐饼干,这种饼干是一种素食食品,同时它无麸质、并且拥有添加糖含量低的优点也使得它成为了一款为孩子们准备的健康小吃。或许“更少的糖,更多的香料”(Less Sugar, More Spice)网站推荐的一种拥有3种原料的薄烤饼也值得一试。
代替糖果……
“摩尔分钟”( Moore Minutes)网站建议的是食用一碗将酸奶填充在树莓中的、适合儿童的健康零食。如果在这种果馅饼的脱脂酸奶中混合少许的蜂蜜和杏仁,还能够平衡树莓中的天然糖分,这会和食用包裹着巧克力的浆果同样的令人感到满足。
代替花生黄油和果酱三明治……
“摩尔分钟”网站推荐的这些圆苹果片零食会让你得到蛋白质、纤维以及天然的糖分。你可以在苹果上再撒上少许的肉桂(这种调味品因抗炎症以及减肥的属性而为人所知)来增添风味。
代替含糖的谷类……
试试这个来自“烹饪上等”(Cooking Classy)网站的格兰诺拉燕麦配方吧,这里面并不含油;你可以自己选择添加坚果和干果来进行品尝。作为一份有益儿童健康的零食,你可以将它们撒在希腊酸奶和新鲜水果上,来做为一种对蛋白质的补充。
代替鹰嘴豆泥……
“Cookie + Kate”网站推荐的辛香甘薯鹰嘴豆泥中添加了富含维生素C的甘薯。(这款零食***用了少许辣椒、小茴香、以及辣椒粉进行调味;如果感到调味品太多也可以不用。)而***用芝麻酱的话,则可以为对孩子健康有益的这种零食添加少量的钙、铁和纤维。